mikro makro

[...] jak faftaq - twierdzę,że im mniej przetworzona jest żywność tym lepiej. pod względem odżywienia, tempa resyntezy glikogenu itd może ne mieć wpływu, ale "wypłukanie z mikro/makro elementów, witamin, błonnika w procesie przetwarzania, obfitość sodu i innych dodatków - już znaczenie ma! jedna z bardziej ortodoksyjnych szkół zywieniowych [...]

zrobic mase to nie problem bo nadal sie bede starac tylko ze nie oszukujmy sie chcialbym przyp******ic grubo to nabierz jeszcze tego podejścia w stylu kombinownia z dietą, mikro/makro, treningiem by mieć efekty, wtedy, jak już zaczniesz z dopingiem to będzie brał nie tak dużo, a efekty będziesz miał niesamowite - zaoszczędzisz na hajsie i może na [...]

Pierwszy raz słyszę o czymś takim. A w jedzeniu i spaniu też robisz sobie takie tygodniowe przerwy? Nie słyszałeś o przerwach między mikro/makro cyklami ? np. Masa agresywna - przerwa - masa jakościowa - przerwa - rzeźba agresywna - przerwa - rzeźba jakościowa - przerwa itp. Co do tego planu to kolelejność 2/3/1. Pzdro

Jaki masz rozkład mikro/makro ? Ta dieta chyba nie jest przemyślana do końca . Brak tłuszczów

Cinio1: to zalezy od wielu czynnikow: 1. jak bogata dieta na + z odpowiednia iloscia wegli, bialka i tlusczu, oraz suplementacja z magnezu i mikro/makro elementow, ZMA, BCAA, itd... to szybciej. 2. Duze miesnie regeneruja si szybciej, 3. Dobry sen pomaga, stres utrudnia regeeneracje, 4. Poztym u kazdegio troche inaczej, trzeba swoj organizm [...]

[...] NFZ ) a potem te jasne KOMPOZYTY : teoretycznie tylko swiatłoutwardzalne (tu jest wiele podziałów ze względu na skład bo materiał materiałowi nie równy : tzw wypełniacz : mikro,makro i hybrydowe , z "nanotechnologią " w zależności od dodatków jak sama nazwa wskazuje utwardzane światłem ,b.dobry efekt kosmetyczny , łączą się [...]

[...] przy intensywnym treningu)aby nie zalać sie zbytnio(zależy mi nie na masie ogólnej a na mięśniu :) ) 1. Mozesz. 2. 100mg E3D 3. Typowych oslonek nie potrzebujesz, pamietaj o podazy mikro,makro a nawet ultra elementow. 4. Sam takie rzeczy powinienes wiedziec, do obecniej michy dodaj 500-1000 kcl w zalerznosci od budowy, organizmu etc. zdr.

chodzi o to że przez ciągłe jedzenie płatków nie dostarczasz minerałów/witamin/innych mikro;makro-składników które NIE występują w płatkach owsianych

[...] na ten temat. Na AE matmy jest full, cala analiza matematyczna (calki, rozniczki, pochodne, granice i jeszcze inne gorsze rzeczy), nie wspominajac o rachunkowosci, ekonomii, mikro makro itp,statystyka, prawdopodobienstwo.Pelno wykresow analiz itp. Najstraszniejszy tam to jest jednak angielski. Wybierajac miedzy tymi dwoma szkolami wzialbym AE. To [...]

[...] w tym jakiś cel i to działa). Możesz sobie rotować kaszami/ryżami/makaronami według uznania, a i korzyści dla psychiki i dla ciała też będą, bo każdy rodzaj ma jakieś swoje mikro/makro elementy większe od drugiego. W każdym razie chodzi o całość jadłospisu, a nie o pojedynczy produkt czy częstotliwość jego spożywania. Zmieniony przez - witorrr98 [...]

ZMA nie podnosi poziomu tescia. Ewentualnie moze unormowac jego poziom, jezeli jego brak wynikal z braku mikro/makro elementow zawartych w ZMA. Powyzej poziomu naturalnego tescia nie podniesie I nie, to nie steryd. To magnez z cynkiem i witamina b6.

matematyka tam to jest pikus w porownaniu do angielskiego. Strasznie trudno tam jest z tymi jezykami. Matematyke masz przez caly czas studiow: statystyka, ekonomia, mikro, makro, rachunkowosc i inne przedmioty. Sama matematyka.

1.bóle głowy wyleczyłem uzupełnieniem niedoboru potasu (trwały około tygodnia) stąd wnioskuje, że brak mi innych mikro/makro składników.. zwiększyłem podaż warzyw ale wciąż czuje się źle.. wstaje niewyspany i bez zaczenia czy spie 6h czy 12h. Do tego słaba odporność i 1. raz w życiu zajady. Czytałem też o candidi bo często mam problem z jelitami [...]

udowodnijcie dlaczego odzywka jest gorsza od posilku, jesli zawiera wszystkie potrzebne skladniki - mikro makro i inne elemnty ?? czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu nie zebym propagowal jedzenie tylko odzywek ale jeszcze nigdzie nieznalazlem [...]

[...] sie udalo dzieki temu mozna spokojnie kontrolowac progress itp i zawsze zostawic sobie pewne pole manewru wrazie jak by sie cos nie udalo (np kontuzja) zreszta takie cos zawsze rozklada sie na mikro-makro i mezo cykle takze jak juz wprowadza sie zmiany to w pojedynczych komorkach calego mezocyklu i nie koniecznie musi to wplywac na koncowy efekt

Imo mikro makro skladniki miej z diety, Z supli walnij tylko cos zeby Ci sie jeszcze lepiej cwiczylo,

jaka?? hst jest nazwane hst bo ma swoja specyfike obliczac progresje sprawdzasz maxy masz mikro/makro cykle. w hst cwiczymy cale cialo na jednej sesji wiec to oczywiste ze to FBW

Takie przerwy po skończonym mikro/makro cyklu są wskazane. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-15 14:02:25

a co w przypadku picia cały dzień np. zielonej herbaty w postaci 2 L dziennie do tego ok. 1 L przegotowanej wody z świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny ? Wtedy też mowa o wypłukiwaniu mikro, makro elementów ?

[...] chyba, ze cos z tego WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jezeli masz braki owych mikro/makro skladnikow w diecie